Quel matelas choisir pour éviter les allergies ?

Les personnes qui sont sujettes aux allergies savent que bien choisir leur literie est essentiel pour profiter d’un sommeil paisible. Dans l’article qui suit, nous vous conseillerons pour bien choisir un matelas minimisant les allergies et nous présenterons les solutions pour éviter ces dernières.
Quelles sont les causes possibles des allergies ?
Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine d’allergies.
Les acariens
Dans la grande majorité des cas, les allergies sont causées par la présence d’acariens dans votre matelas et votre literie. Ces minuscules parasites apprécient particulièrement les atmosphères chaudes et humides. Ils vivent entre deux et quatre mois en moyenne. Si les conditions leur sont favorables, ils vont proliférer dans la moquette, les tapis, les coussins, les rideaux, les peluches, les coussins…
La literie est un habitat idéal pour eux, car ils se nourrissent des squames de la peau. Les allergies sont provoquées par l’inhalation des acariens eux-mêmes ou bien de leurs excréments. En effet, certaines personnes ont un système immunitaire qui va réagir anormalement à leur contact.
L’allergie aux acariens se produit lorsque la concentration d’allergène est importante (lorsqu’une pièce n’a pas été aérée depuis longtemps ou quand vous faites le ménage, par exemple). Elle peut se traduire par plusieurs symptômes.
- Causée par une inflammation du système respiratoire supérieur, la rhinite allergique cause un écoulement nasal, des éternuements, le nez qui démange, un encombrement des voies respiratoires et parfois une perte de l’odorat.
- L’asthme allergique engendre des difficultés à respirer avec de la toux, des essoufflements, la sensation d’être oppressé au niveau de la poitrine, une respiration sifflante… Ces symptômes sont surtout visibles au petit matin et au moment du réveil.
- La conjonctivite allergique provoque un gonflement des paupières ainsi que des yeux rougis et larmoyants. Cela se produit surtout le matin, au réveil.
Le latex
L’allergie au latex provoque des éruptions cutanées, de l’urticaire et des démangeaisons s’il y a contact avec la matière. À noter que, parfois, il n’y a pas de contact, mais que ce sont des particules de latex flottant dans l’air qui causent les allergies.
Si vous souffrez de ce type d’allergie, il vous faudra bien sûr éviter l’achat d’un matelas en latex et vous tourner plutôt vers un matelas en mousse ou un matelas à ressorts. N’hésitez pas à consulter notre guide si vous souhaitez en savoir plus sur les différences entre les matelas en mousse et à ressorts.
Quelle que soit la cause et la façon dont se traduit l’allergie, elle va venir impacter la qualité de votre sommeil. Il est donc important de trouver rapidement des solutions efficaces.
Quel matelas choisir si vous faites une allergie aux acariens ?
Bien choisir le garnissage de votre matelas est primordial si vous êtes allergique aux acariens. Le garnissage est la partie supérieure du matelas. Elle se situe entre le cœur du matelas (appelé l’âme) et le coutil (l’enveloppe).
Nous conseillons aux personnes allergiques aux acariens de privilégier les garnissages synthétiques, car ils résistent mieux à l’humidité que les garnissages naturels. Les fibres naturelles telles que le coton ou la laine, par exemple, ont en effet tendance à retenir cette dernière, ce qui favorise la prolifération des parasites ainsi que d’autres allergènes.
À noter que, depuis quelque temps, de nouvelles matières naturelles sont utilisées, car elles retiennent moins l’humidité. Il s’agit entre autres du bambou ou de la fibre de coco.
Le matelas en latex (naturel ou synthétique) est également une excellente option en cas d’allergie aux acariens. Il se compose d’une structure aérée qui permet à l’humidité de s’évacuer plus facilement. Choisir un matelas de qualité garni de cette matière vous permettra donc de profiter d’un environnement de sommeil plus sain et de limiter les risques d’allergie.
Le matelas en mousse à mémoire de forme conviennent bien aux personnes allergiques, car ils offrent une bonne aération. Cependant, il arrive que la mousse à mémoire de forme soit combinée à d’autres technologies. Dans ce cas, nous vous suggérons de préférer l’association avec de la mousse polyuréthane qui est parfaite pour lutter contre les allergies.
Enfin, le matelas à ressorts n’est pas celui qui est le plus recommandé en cas d’allergie aux acariens. Sa densité n’étant pas très élevée, ces derniers trouvent facilement des espaces pour pénétrer à l’intérieur.
De plus, la grande majorité des modèles intègre une couche de feutre entre les ressorts et le garnissage qui a tendance à limiter l’évacuation de l’humidité. Si vous êtes équipé de cette technologie et que vous ne pouvez pas en changer, sachez tout de même qu’il existe des housses anti-acariens qui permettent de réduire leur présence en attendant de pouvoir le faire.
Lorsque vous aurez trouvé le matelas qu’il vous faut, il vous faudra penser au sommier. Nous vous préconisons d’opter pour un sommier à lattes et d’éviter les sommiers tapissiers. Ces derniers sont dotés de rembourrages qui sont très appréciés par les acariens.
Quelle routine adopter pour éviter les allergies ?
Quelques gestes sont à adopter pour éviter la prolifération des acariens et lutter ainsi contre les allergies. Commencez par aérer votre chambre chaque jour, quelle que soit la météo, et veillez à ce que la température qui y règne soit comprise entre 18 et 20 °C. Si la pièce est dotée d’un humidificateur d’air, nous vous conseillons de ne pas dépasser 50 % pour son réglage.
Passez l’aspirateur dans toute la maison deux fois par semaine au minimum et insistez bien sur les tapis et les moquettes. Aspirez également la literie et lavez vos draps, votre housse de couette et vos taies d’oreiller une fois par semaine. De même, confiez le nettoyage de votre couette à un professionnel au moins une fois par an.
Pour finir, ne placez pas de plantes dans votre chambre et évitez les peluches (limitez-les à une ou deux dans les lits des enfants). Traquez la poussière et évitez les accumulations d’objets et de vêtements où elle peut très vite s’accumuler.
Comment bien entretenir votre matelas ?
Pour augmenter la durée de vie d’un matelas, quel que soit son type, il doit être entretenu régulièrement, particulièrement si vous voulez éviter la prolifération des acariens. Votre protège-matelas, tout d’abord, doit être lavé fréquemment à 60 °C afin d’éliminer les bactéries. Vous devez également nettoyer votre matelas avec un produit dont le pH est neutre.
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